春天睡懒觉易导致五种疾病|睡懒觉|心脏|肠胃

健康美食 2024/12/23 ng

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　　春天最困扰人的就是春困了，对付春困，不少人采取睡懒觉的办法，专家告诫，这个方法非但无法解决问题，还会带来一些疾病。

春天睡懒觉易导致五种疾病

　　导致体虚 人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加；人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下，形成恶性循环，导致体虚。

　　易患呼吸道疾病 卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，因此，那些闭门贪睡的人常出现咳嗽、嗓子疼等症状。

　　肢体疲乏无力 正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。

　　影响消化功能 赖床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱胃液分泌规律，影响消化功能。

　　妨碍神经系统功能 睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采。(摘自美国《侨报》）

睡懒觉,心脏,肠胃

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2024年12月23日