掌握三个秘诀活到120岁|睡眠|遗传|心脑血管

健康美食 2025/1/10 ng

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　　人类的正常寿命应为120岁，在诸多影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%。301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应为120岁。长寿三秘诀为：7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。

掌握三个秘诀活到120岁

　　解放军301医院心内科主任医师李小鹰介绍，现在心脑血管疾病已经成为影响国民寿命的重要疾病。我国目前有心血管病患者2.3亿，占成年人口五分之一。心脑血管中最严重的就是冠心病和脑卒中。根据评估，肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等六项是未来十年心脑血管患病风险大于6%的“高危因素”。

　　李小鹰认为，现在生活中，市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。另外，中国健康促进与教育协会副秘书长陶金在发言时说，影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。（记者李秋萌）

睡眠,遗传,心脑血管

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2025年01月10日