孩子挑食，小心贫血！_孩子贫血怎么办_孩子贫血吃什么-

健康美食 2024/11/15 ng

3 2 1

帝王谷资源网 Design By www.wdxyy.com

小孩子一旦出现挑食的情况，是非常容易导致身体贫血的，身体贫血会对身体的各个细胞造成损害，因为血液是氧气和营养的载体。要想进行补血，还得利用饮食的方式，因为食疗的效果更好，并且还可以补充其他营养。

1.动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

枸杞猪肝粥

2.各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

3.鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

咸蛋黄虾排

4.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

5.黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

黄豆焖猪蹄

孩子,贫血,补铁食品

标签：

帝王谷资源网 Design By www.wdxyy.com

广告合作：本站广告合作请联系QQ：858582 申请时备注：广告合作（否则不回）
免责声明：本站文章均来自网站采集或用户投稿，网站不提供任何软件下载或自行开发的软件！如有用户或公司发现本站内容信息存在侵权行为，请邮件告知！ 858582#qq.com

帝王谷资源网 Design By www.wdxyy.com

评论“孩子挑食，小心贫血！_孩子贫血怎么办_孩子贫血吃什么-”

暂无评论...

www.wdxyy.com 帝王谷资源网

139,976互联网资源

144,792高清电影

21,817无损音乐

631,128技术资源

2024年11月15日